抚州市图书馆联合抚州樊登读书会邀请跑友开展跑步分享沙龙

    11月20日上午，抚州市图书馆联合抚州樊登读书会在樊登硕丰中心邀请全市热爱跑步的书友们开展了一期跑步分享沙龙。

    本次分享的书籍是张展晖的《掌控》。本书的核心观点是精力管理，要实现精力管理，需要从运动、饮食、休息、心态和认知五个方面来控制，书中还特意针对跑步这一运动作了讲解，对喜爱跑步的书友来说是一本佳作。在活动中，有经验的跑步爱好者分享科学跑步的收获，以及跑步的乐趣；没有经验的书友共同听书、听分享、提出自己的困惑。

   通过此次跑步分享沙龙，广大跑步爱好者分享了好书，提高了对跑步的科学认识。跑友张先生分享道：“每次跑完步感觉身体注入了新的能量，让我变得更加乐观，懂得了困难面前，不退缩,勇敢面对。变得更加自信，工作效率也逐渐高起来。”